不吃早饭的危害太多了，能够促使脑中风影响一天的饮食之后很容易暴饮暴食，最后还容易导致肥胖，甚至是高胆固醇。换个意思说，也就是吃早饭能够预防各种疾病。
所以早餐是一定要吃的，一天之中最重要的一顿饭就是早上，还必须吃的营养足够好才行，这样才能够摄入足够身体活动一天的营养。
脑中风救命法则
脑中风可分成三种
脑中风总是来得让人措手不及。除了有生命危险外，更可怕的是它会造成后遗症，一旦需要用到看护就会造成家人重大的经济负担，以往的生活方式也将完全改变。
虽然会有「因脑中风而倒下」之类的笼统说法，不过脑中风大致上可分成「脑梗塞」、「脑出血」、「蜘蛛膜下出血」这三种。以往是脑出血的例子占了大多数，但是从1970年代之后，脑梗塞的状况增加到约六成。
所谓的脑梗塞，就是凝固的血块(血栓)脱落堵住脑部的血管、阻碍血流，使氧气和营养无法传送到脑部。如果脑部缺氧过久，脑细胞就会死亡。
为了让因血栓而阻塞的血管恢复畅通，要以投药的方法让血栓溶解。在治疗药物方面，目前陆续引进了tPA(组织胞浆素原活化剂)及rt-PA(合成的组织胞浆素原活化剂)等药效快速的血栓溶解药。
